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Nico Holonics ist einer der beeindruckendsten Schauspieler seiner Generation, doch hinter der souveränen Fassade kämpfte er lange einen existenziellen Kampf mit sich selbst. Geprägt von demütigenden Erfahrungen und dem brutalen Leistungsdruck männlicher Autoritätsfiguren in seiner Kindheit, erzählt Nico, wie diese Erlebnisse zu schlimmsten Panikattacken führten und er heute als...

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Wenn dich deine Karriere schon vor dem 30. Geburtstag in den Burnout treibt, wie geht es danach weiter? Antonio Batinovic will für seine Follower “großer Bruder“ sein, aber was macht einen großen Bruder aus und wie lebt man jungen Männern vor, dass es im Leben um mehr als beruflichen...

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„Ich bin absoluter Meister der Theorie und absoluter Versager in der Praxis“, behauptet Michael Nast, der als Sprachrohr einer Generation gilt, die sehnsüchtig nach Nähe sucht und sich dabei immer wieder selbst im Weg steht. Im Gespräch mit Sebastian ergründet er die Wurzeln dieser Diskrepanz und was sie mit...

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In dieser Folge spricht Sebastian Tigges mit Moderator, Musiker und Ex-Prince-Charming-Kandidat Robin Solf über den Druck, „richtig männlich“ zu sein – auch oder gerade in der schwulen Community. Robin erzählt, wie tief Schönheitsideale, Körperkult und Männlichkeitsnormen auch in ihm verankert sind, warum auch queere Räume nicht frei von Misogynie...

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„Ein echter Mann hat Zeit für seine Kinder“– diesen Leitsatz lernte Drehbuchautor Malte Welding nicht aus einem Film, sondern von seinem kriegstraumatisierten Vater. Im Gespräch mit Sebastian Tigges spricht der vierfache Vater darüber, wie ihn diese Erfahrung bedingungsloser Liebe bis heute prägt und seine Vorstellung von Männlichkeit und Vaterschaft...

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Was passiert, wenn das Patriarchat bröckelt, aber noch nichts an seine Stelle tritt? Sebastian Tigges spricht mit Autor, Podcaster und Netzanalyst Sascha Lobo (@saschalobo) über den Kampf um Orientierung zwischen alten Rollenbildern und neuen Erwartungen.
Sascha erzählt, wie sein argentinischer Vater ihn geprägt hat, warum sich viele Männer nach...

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Warum kämpfen Männer oft mit aller Härte um ihre Karriere, aber nicht um die Zeit mit ihren eigenen Kindern? Tillmann Prüfer ist Journalist, Kolumnist und Vater von vier Töchtern. Im Gespräch mit Sebastian Tigges erzählt er, wie er bei seinem ersten Kind in die klassische Rolle des Versorgers gerutscht...

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Merlin Sandmeyer ist Schauspieler, Vater, Sohn und einer, der selber rätselt, was Männlichkeit heute überhaupt noch bedeuten kann. Mit Sebastian spricht er über die Rollen, die Männer bewusst und unbewusst auf der Bühne und im Alltag spielen.
Merlin erzählt von einer Kindheit abseits männlicher Klischees: vom Reiten und Kunstradfahren,...

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In einer Gesellschaft, die von Männern oft Härte erwartet: Welchen Preis zahlen jene, die ihre emotionale Seite nicht verstecken wollen? Sebastian Tigges spricht mit Schauspieler und Moderator Jochen Schropp (@jochenschropp) über das Aufwachsen zwischen einem untypischen Vater und den Erwartungen der Medienwelt.
Jochen erzählt vom Mobbing in seiner Jugend,...

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Was passiert, wenn man aufhört, sich über Leistung zu definieren? Sebastian Tigges spricht mit Psychologe, Autor und Podcaster Lukas Klaschinski (@lukas.klaschinski) über den langen Weg zu mehr Gefühlsbereitschaft.

Geprägt durch die männlichen Vorbilder seiner Kindheit erzählt Lukas, wie sehr ihn bis heute der innere Druck begleitet, immer funktionieren zu...